Рубрика: Психотерапия

01.10.2025

Булимия – это серьезное расстройство пищевого поведения, которое характеризуется эпизодами чрезмерного потребления пищи (компульсивное переедание), за которыми следуют методы, направленные на предотвращение набора веса, такие как рвота, голодание или чрезмерные физические нагрузки.  Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) зарекомендовала себя как один из наиболее эффективных методов лечения булимии, способствуя изменению деструктивных убеждений и поведения. Основные принципы КПТ Когнитивно-поведенческая […]

24.09.2025

Что такое психологическая травма?  Психологическая травма — это специфическое состояние, возникающее в результате воздействия на психику стрессовых факторов, создающих непереносимые переживания.  Детская психика более гибкая и уязвимая по сравнению со взрослой. Дети легче и быстрей реагируют на любые изменения и новый опыт. При должной поддержке и помощи со стороны значимых взрослых ребенок пройдет сложную ситуацию […]

05.09.2025

Мы ежедневно проводим за экранами по 10-12 часов: работаем, проверяем соцсети, мессенджеры, новости, почту. В современном мире это необходимость, к которой люди не успели эволюционно подготовиться. Глубокое погружение в цифровую реальность и бесконечно всплывающие уведомления провоцируют стресс, повышают уровень кортизола, могут нарушать сон и способность фокусировать внимание. В результате возникает тревожность, ухудшается настроение и развивается эмоциональное […]

04.08.2025

Депрессия — это целый комплекс эмоциональных, психических и физических проявлений, а не просто «плохое настроение», «лень» или «грусть». В таком состоянии люди уязвимы перед словами, поэтому неправильная фраза может причинить серьёзный вред, даже если вы произнесли её с самыми благими намерениями. В этой статье вы найдёте несколько распространённых выражений, которых стоит избегать в разговорах с […]

31.07.2025

Заболеваемость социофобией увеличивается во всём мире и по некоторым данным, после прошедшей пандемии COVID-19 социофобия заняла третье место среди других психических расстройств.  В современном мире социальное общение играет важную роль. В то же время, развитие цифровых технологий позволяет людям общаться удалённо, что, в конечном итоге, способствует социальной изоляции людей, и это сказывается на росте числа […]

07.07.2025

Аффективные расстройства (депрессия, биполярное расстройство, тревожные расстройства, дистимия) требуют комплексного подхода и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) заслуженно считается золотым стандартом психологического лечения. Ее эффективность подтверждается мета-анализами и клиническими рекомендациями (например, NICE, АРА). Механизмы действия КПТ КПТ воздействует на аффективные расстройства через несколько ключевых механизмов: Когнитивная реструктуризация -Выявление автоматических мыслей (например, «Я неудачник») и их коррекция. -Замена […]

21.03.2025

Часто использует спа-процедуры и услуги салонов красоты. Постоянно изнуряет себя бесконечными диетами. Часто говорит о полезном питании, о необычных исследованиях на эту тему. Нередко проводит процедуры, калечащие здоровье. История История недовольства собственной внешностью тянется с начала времен существования человека. Первобытные люди занимались украшением своего тела изделиями из дерева и костей. А некоторые делали отверстия в […]

10.01.2025

Газлайтинг — это психологическое насилие манипулятора отрицать бывшие события, дабы убедить жертву сомневаться в своих действиях, воспоминаниях заставляя изменить ее (жертвы) восприятие реальности. Тот, кто систематически делает это – газлайтер. История Появился этот термин в середине ХХ века, в основу легла пьеса Патрика Хамильтона 1938 годаи художественный фильм «Газовый свет» Джорджа Кьюкора 1944 года.Популяризировала психоаналитик и директор […]

21.10.2024

Тревога и волнение — постоянные спутники нашей жизни. Они возникают как ответ организма на самые разные повседневные ситуации: разговор с начальником, работу над новым проектом, сложную ситуацию на дороге. Эти эмоции абсолютно нормальны, но могут значительно осложнить жизнь, если возникнут в неподходящий момент. Для таких ситуаций есть несколько простых способов быстро успокоиться, расслабиться и вернуться к […]

02.09.2024

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда глубоко внутри чего-то очень хочется, но мы постоянно откладываем реализацию этого «чего-то». Поговорить с начальником о повышении зарплаты, пригласить эту прекрасную девушку на свидание, начать менять вредные привычки, пойти наконец в театральный кружок, и т.д. и т.п. У многих людей есть такие отложенные планы, желания и мечты. В […]

02.09.2024

Пожалуй, каждый мог поймать себя на такой мысли. К сожалению, или к счастью, наша жизнь не пестрит исключительно яркими и радостными событиями. Есть в ней место и грусти, тоске, разочарованию, обиде. Пресловутая чёрно-белая метафора полосатой жизни, отражённая в нашей культуре яркий тому пример. Как же отличить просто чёрную полосу или временное состояние от серьёзных эмоциональных […]

19.08.2024

В прошлых статьях мы разобрали общие причины депрессии. В этой статье мы рассмотрим их же, но уже как мишени для улучшения своего состояния. 1. Начнем с управления мыслями Негативный фильтр, который мы обсуждали ранее, подпитывается исключительно нашими мыслями. В разных подходах встречаются разные методики, но суть их в том, чтобы научить человека менять привычную рамку […]

19.08.2024

1. Выпейте стакан воды, руки в теплую воду, лицо в холодную — дышите. Так вы договоритесь со своим телом на его языке, что все нормально, вы не в “пустыне”. Базово у вас все есть, чтобы жить. А значит паниковать и уходить в “анабиоз” или в ожесточенную борьбу — не оптимальная трата ресурсов. Стакан прохладной воды, […]

19.08.2024

Мы сейчас будем до безобразия сокращать работу психики, но иногда такой прием может помочь увидеть очевидное, ведь оно, как бы это не было иронично — теряется в первую очередь. В этой статье мы не будем рассматривать депрессии, вызванные повреждениями мозга или другими органическими патологиями и сфокусируемся побольшей части на реактивных, вызванных хроническим или сильным стрессом, […]

19.08.2024

Все так или иначе слышали о стрессе… И что только не называют им. Обычно под стрессом подразумевают что-то негативное, что истощает ресурсы организма, но в действительности это не всегда так. Иногда стресс очень полезен для организма, так как мобилизует его ресурсы. И чтобы не возникало путаницы, в этой статье мы рассмотрим типы стресса и расставим […]

19.08.2024

Наша жизнь полна стресса. Им может стать все что угодно, даже отпуск. Но не стоит пугаться. Наш организм научился справляться с ним, и если стресс не чрезмерный, а механизмы регуляции нормально отрабатывают свою задачу, то стресс переживается незаметно, а иногда даже с бонусом в виде повышенной работоспособности. В этой статье мы остановимся на симптомах, когда […]

30.07.2024

Природа страха перемен: Психологические механизмы: Страх перемен часто связан с непредсказуемостью. Неизвестность вызывает у человека ощущение угрозы, поскольку он не знает, как новое окружение повлияет на его жизнь. Это может активировать инстинктивные механизмы защиты, заставляя человека уклоняться от изменений. Комфортная зона: Наша «комфортная зона» — это состояние, в котором мы чувствуем себя безопасно и уверенно. […]

09.07.2024

Что такое паническая атака? Паническое расстройство (приступы панических атак) – сильная тревога и панические атаки эпизодического характера, возникающие внезапно и не зависящие от внешних обстоятельств, как правило сопровождающиеся неприятными ощущениями в теле (со стороны кардиоваскулярной, респираторной и центральной нервной систем). У человека с паническим расстройством во время приступа часто возникают мысли о том, что он […]

09.07.2024

Первым шагом к подготовке к первой встрече с психологом является осознание вашего решения обратиться за помощью. Важно понимать, что обращение к психологу – это не признак слабости, а забота о своем психическом здоровье. Поэтому подойдите к этому шагу с уверенностью и открытостью. Далее следует определить свои ожидания и цели от встречи с психологом. Подумайте, что […]

29.05.2024

Длительные обиды обладают негативно влияющим на психическое здоровье эффектом. Они разрушают отношения, поскольку, застряв в этих чувствах, люди не могут двинуться дальше ни в брачных отношения, ни в своём личностном развитии (обиды на родителей). Ощущения обидчивого человека часто сопряжены с неудовлетворённостью и постоянным эмоциональным дискомфортом. Но даже из закоренелых обид есть выход. Предлагаю для начала […]

01.05.2024

Александр, рядовой менеджер крупной компании, пришёл ко мне на консультацию в связи с высоким уровнем стресса, который он испытывает на работе. В ходе консультации выясняется, что наибольший уровень тревоги Александр испытывает перед встречей с клиентами. В дальнейшем, при более тщательном анализе и разборе конкретных ситуаций, мы выявили о чём он чаще всего думает. Вот наиболее […]

01.05.2024

«Тирания долга» — феномен, который был обозначен и описан Карен Хорни, яркой представительницей неофрейдистского направления в психотерапии. Что же скрывается за таким жёстким названием? Тирания долга – это активное требование, которое человек предъявляет к самому себе, другим людям и миру в целом. Подобные требования возникают из наших ожиданий и представлений о том, что «правильно», что […]

21.04.2024

Когнитивная психотерапия является одним из основных методов доказательного лечения психических расстройств и проблем в сфере психического здоровья. Однако эффективность психотерапии может варьироваться, что может быть связано с генетическими факторами. В последние годы исследователи все больше внимания обращают на роль генетики в эффективности психотерапии. Многие исследования показывают, что генетические факторы могут влиять на то, как люди […]

14.02.2024

Психологическая коррекция эндогенных расстройств – это процесс комплексной психологической работы с пациентами, страдающими от психических расстройств, вызванных внутренними (эндогенными) биологическими причинами не исключающими наследственный и средовой факторы. Эндогенные расстройства включают в себя широкий спектр психических заболеваний в основе которых, лежит патологический процесс, вызывающий ряд тяжелых изменений в течение психической деятельности, осложняющий или делающий невозможным нормальное […]

14.02.2024

Фантазийная релаксация и сенсорная репродукция образов являются частным примером развития техник аутогенной тренировки, направленных на снижения общей невротизации, уменьшения гипертонуса организма и овладение навыками релаксации. Более подробно о аутогенной тренировке можно прочесть тут — Психорегуляция: аутогенная тренировка  Как и в аутогенной тренировке используются возможность самовнушений, усиленных при этом инструментами визуализации — представлением объектов или целостных ситуаций, […]

14.02.2024

Статья вдохновлена трудами Анохина П.К. посвященным патогенезу неврозов. Если упрощать функционирование нервной системы, то можно увидеть два основных процесса — возбуждение и торможение. Например, нужно срочно продуктивно поработать. В этот момент возбуждаться будут те системы, которые в данный момент полезны — те которые обеспечивают навыки, связанные с деятельностью, концентрации внимания и тд… А тормозиться другие […]

14.01.2024

Праздничный сезон может быть удивительным временем года, полным радости, веселья и встреч с близкими. Однако для многих людей — это также время повышенного стресса и тревоги. С праздниками связано множество ожиданий, обязательств и социальных событий, которые могут вызвать усиление негативных чувств. В этой статье мы рассмотрим стратегии управления стрессом во время праздников, которые помогут вам […]

14.01.2024

Групповая работа в психологии является одним из основных направлений исследования и практики. Групповые формы работы используются в различных областях психологии, включая клиническую, социальную, организационную и образовательную психологию. Групповая работа предполагает взаимодействие между участниками группы, которое может быть направлено на достижение определенных целей, решение проблем, поддержку, обучение и развитие. Групповая психотерапия Одной из наиболее распространенных форм […]

24.12.2023

Гомеопатия как метод лечения существует более 200 лет, что, по мнению многих специалистов) доказывает её состоятельность! Официальная (академическая медицина) не признают гомеопатию научно обоснованной. Тем не менее, гомеопатия неплохо проявила себя в случаях, когда традиционная медицина оказалась бессильной. Как работает гомеопатия? Действие гомеопатии основано на принципе «лечения подобного подобным», то есть болезнь излечивается тем веществом, […]

12.12.2023

Психическая травма — это эмоционально болезненный опыт, который может оказать длительное негативное влияние на психику человека. Тем самым вызвав ряд тяжелых последствий в виде различных заболеваний (ПостТравматическое Стрессовое Расстройство,  что проявляется в навязчивых мыслях, кошмарах, тревожности, гипервозбудимости, избегании ситуаций, связанных с травмой, дезорганизации личности, социальной дезадаптации, депрессивным синдромом и многими другими психическими расстройствами. К психическим […]

25.11.2023

Цели: Группа, основанная на модели современного психоанализа, ставит основной целью социальную реабилитацию и устойчивые улучшения в качестве жизни участников. За время занятий достигается: Улучшение психического самочувствия. Восстановление критического отношения к своему состоянию, к болезненным симптомам и жалобам. Психологическая проработка внутренних (неосознаваемых) конфликтов и противоречий. Взаимодействие с другими участниками группы. Обучение нормальным и адекватным способам взаимодействия […]

08.11.2023

Репродуктивное консультирование — направление, выделившееся из перинатальной психологии в первом десятилетии ХХI века, благодаря практическим наработкам в психотерапии пациентов репродуктивного возраста — женщин и мужчин (бесплодие, невынашивание, нарушения течения беременности и родов, использование вспомогательных репродуктивных технологий протоколов ЭКО). Теоретические основы берут начало из эволюционно-системного подхода, психоанализа, психологии телесности, перинатальной психологии. Реализация репродуктивной функции женщины рассматривается, […]

08.11.2023

Расстройство адаптации является одним из самых распространенных психологических состояний, которое возникает у людей в результате неспособности адаптироваться к новой ситуации или среде. Это состояние может возникнуть при переезде в другую страну, смене работы, разводе, потере близкого человека и других стрессогенных жизненных изменениях. Расстройство адаптации характеризуется чувством беспомощности, беспокойства, тревоги, депрессии и другими негативными эмоциями. Одной […]

08.11.2023

Работа с родственниками психически больных людей является сложным и ответственным процессом, требующим особых знаний и навыков в области медицинской психологии. В данной статье рассмотрим основные аспекты работы с родственниками психически больных и дадим несколько рекомендаций по эффективному взаимодействию. Во-первых, важно осознать, что психическое заболевание является серьезным и хроническим состоянием, которое может сильно повлиять на жизнь […]

08.11.2023

Бесплодие является психологической и демографической проблемой современности. Наиболее эффективный метод преодоления бесплодия применение ЭКО протокола. Гинекологи отмечают, что беременности, наступившие в результате ЭКО, относят к группе высокого риска по развитию акушерских осложнений. Неустойчивое эмоциональное состояние беременной, невротические проявления, стресс могут стать дополнительным негативными факторами, отражающимся на течении гестации.  Известно, что стресс и неустойчивый эмоциональный фон […]

08.11.2023

Психотерапия является эффективным инструментом в лечении различных психических расстройств, включая сенестопатии. Сенестопатии — это группа психических расстройств, характеризующихся ощущением необычных физических симптомов, таких как онемение, покалывание, жжение, давление или ощущение измененной температуры в различных частях тела. Эти симптомы могут вызывать значительное беспокойство и тревогу у пациентов, и часто могут приводить к социальной изоляции и снижению […]

24.10.2023

Самооценка – это то, как человек оценивает себя, свои качества и способности. У подростков самооценка часто бывает низкой из-за различных факторов, таких как неуверенность в себе, проблемы в общении со сверстниками и родителями, а также неудачи в учебе или спорте. В этой статье мы расскажем о том, как помочь подростку повысить свою самооценку. Первым шагом […]

24.10.2023

Подростковый возраст – это период, когда молодые люди активно вырабатывают свои жизненные принципы и приоритеты. Жизненные принципы подростка могут быть разными: от стремления к успеху в учебе до желания быть независимым и самостоятельным. В этой статье мы рассмотрим основные жизненные принципы, которые формируются у подростков, и как они влияют на их будущее. Стремление к самостоятельности […]

17.10.2023

Наша жизнь сопряжена со стрессами. Быстрый ритм, высокая интенсивность труда, финансовые и семейные сложности – это лишь малая часть переживаний, с которыми каждый человек сталкивается ежедневно. Многие из них вызывают стресс, который, в свою очередь, может плохо влиять на здоровье. Что такое стресс С медицинской точки зрения стресс — это реакция организма на реальную или […]

17.10.2023

Большинство людей пытаются контролировать ситуацию, свою жизнь, даже мысли и чувства других людей. Но выходит обычно так, что всё предначертано уже судьбой и приходит время, для того чтобы отстраниться и быть просто наблюдателем, проведите такой жизненный эксперимент. Всё равно, контролируй или нет, будет так как должно быть. Иногда в жизни люди сталкиваются с непреодолимыми обстоятельствами. […]

17.10.2023

Как проводится сеанс БОС-терапии? БОС-процедура проводится в отдельном кабинете со специальным оборудованием и креслом для пациента, где он может расслабиться в спокойной обстановке. На тело пациента перед процедурой устанавливаются датчики, которые считывают показатели нервной и кровеносной системы, такие как: пульс, дыхание, тонус мышц, температура тела, артериальное давление, биоэлектрическая активность головного мозга. Данные параметры в режиме […]

04.10.2023

Сепарация (от лат. separatio — разделение)  — это естественный процесс в жизни каждого человека, который может возникнуть в различных сферах: семейной, работе, образовании и других. Она представляет собой переходный период, когда человек отделяется от привычной среды или отношений и вступает в новую жизненную фазу. Однако, сепарация может быть эмоционально сложным временем, сопровождаемым стрессом, тревогой и […]

04.10.2023

Согласно мировой статистике, самоубийства в настоящее время являются второй по значимости причиной смертности среди подростков. Примерно 7% молодежи сообщили об одной или нескольких попытках самоубийства за последний год. Недавние оценки, проведенные Центрами по контролю и профилактике заболеваний в 2022 году, показали, что примерно 19% старшеклассников имели суицидальные мысли, а 9% пытались покончить жизнь самоубийством хотя бы один […]

06.09.2023

Плавать, не умея ходить, свободно говорить на трех языках, играть на скрипке в пять лет. Эти идеи вдохновляют родителей уже много лет. Но что думают психологи? Отвечают ли последние модные тенденции потребностям детей? Одна восторженная мама рассказывает подруге, что ее двух с половиной летняя дочь уже говорит сложными предложениями. Другой отец сетует, что его сын […]

06.09.2023

Сегодня мы хотели бы поделиться с вами пятью советами, которые помогут успешно подготовить своего ребенка к новому учебному году. Переход от летних каникул к школьной рутине может выступать значительным стрессом для детей, и поэтому важно поддерживать их эмоциональное и психологическое благополучие. Следуя этим пяти простым советам, вы сможете создать благоприятную атмосферу для вашего ребенка и […]

06.09.2023

В период подросткового возраста многие молодые люди сталкиваются с вопросами и неопределенностью, связанными с началом романтических отношений и сексуальной жизни. Врачи и психологи нашей клиники, обладающие опытом и знаниями в данной области, могут быть полезными советчиками для подростков, которые ищут помощи и руководства. В этой статье мы предлагаем пять советов специалиста, которые помогут подросткам осознанно […]

06.09.2023

Психологи условно выделяют три типа людей: Люди «ничего особенного» Они постоянно оправдывают себя и живут совершенно безответственно. У них есть свои оправдания и причины не делать что-то. Они живут по принципу: «Если не сделаешь сегодня — ничего не случится, сделаешь завтра», а это завтра может быть через несколько месяцев или даже лет. Люди с таким […]

06.09.2023

Вина и стыд Вина – чувство знакомое многим из нас, возникает, когда человек осознанно или неосознанно причиняет вред другому. И этот поступок противоречит внутренним убеждениям человека, выходит за рамки правил. Этим вина и отличается от стыда, стыд возникает, когда человек совершает что-то, порицаемое обществом, а вину человек чувствует своим внутренним мироощущением. Так что делать, чтобы […]

06.09.2023

За последние годы выросло число тех людей, кто знает, что такое психическая травма. И тех, кто «знает», как ее лечить. Большинство психотерапевтов различных школ и направлений выбирают курс «на прощение» обидчиков. Будь то собственные родители, сиблинги, учителя, мальчишки со двора или тот, чье имя нельзя называть. Да, соглашусь, что можно понять человека, принесшего в вашу […]

06.09.2023

Психосоматические проявления это те, при которых врачи не могут установить соматический диагноз, но тело болит, или же вы набираете/ теряете вес и другие симптомы. В любом случае вам это доставляет дискомфорт, проявлений много разных, вплоть что хотите забеременеть, всё хорошо с вашим телом, но нет беременности и всё тут. Вы проходите различные обследования, ничего не обнаруживается, […]

06.09.2023

Откуда школьный буллинг? Говорят, что каждое общество формируется из небольших составляющих под названием «семья». Так вот какие семьи такое в общем и общество. И если в классе есть «задира», то всё просто. Значит что-то не так в эмоциональном климате его семьи. Обычно такие дети подвергаются эмоциональному или физическому насилию в семье со стороны родных. Обычно […]

08.08.2023

Наверняка почти каждому знакомо чувство ревности. И многим знакомы разрушающие последствия этого чувства, как это негативно сказывается на самом человеке и на межличностных отношениях. Я предлагаю вам рассмотреть одну из схем того, как что можно делать с этим чувством, которую я узнал во время своего обучения психотерапии. В этой модели ревность предлагается рассматривать как чувство […]

08.08.2023

В настоящее время, большинство людей сталкиваются с онкологией. Причём страдают не только сами заболевшие, но и их семьи. Обязательно нужно психологическое сопровождение не только пациенту, но и всей семье. Этиология онкологии В основе причины онкологических болезней, с точки зрения психотерапевтического контекста, заложены неумение выражать эмоции и/или не до конца прожитые чувства. Ведь в процессе психотерапии […]

08.08.2023

В наше время многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса. От диет и тренировок до различных модных методик — люди готовы на все, чтобы избавиться от ненужных килограммов. Однако, когнитивная терапия, основанная на принципах психологии и когнитивных наук, может быть одним из самых эффективных и долгосрочных способов борьбы с лишним весом. Что это такое? […]

08.08.2023

В последние годы искусственный интеллект (ИИ) стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Он нашел свое применение в различных сферах, от медицины до транспорта. Но что насчет психотерапии? Оказывается, ИИ также находит свое место и в этой области, предлагая новые возможности и перспективы для пациентов и специалистов. Давайте рассмотрим, как использование ИИ в психотерапии может помочь […]

01.08.2023

Расстройство аутистического спектра (РАС) — это сложное психическое расстройство, которое включает нарушение социального взаимодействия, речи, проблемы с коммуникативными навыками, а также сложное и стереотипное поведение. Симптомы РАС имеет широкий спектр симптомов. Примерно у 1 из 68 детей диагностирован аутизм, и мальчики чаще страдают РАС, чем девочки. РАС характеризуется такими симптомами, как чрезмерная активность, проблемы с вниманием, […]

01.08.2023

Внушение — суггестия На каждом шагу развития человечества предпринимались попытки влияния на других со стороны одного человека или даже группы людей. Это относится, например, к любой организации, стремящейся воздействовать и манипулировать психикой человека, будь то идеологическая (религиозная), политическая, культурная, экономическая или военная. Что это? Внушение или суггестия (от латинского suggestio – внушение, намек) — это […]

01.08.2023

Вы когда-нибудь задумывались над тем, в каком времени мы все обычно живем? В нынешнем мире, наполненном многими событиями люди чаще всего, живут, думая о прошлом или будущем, при этом не имеет значения, живем ли мы, сожалея об ошибках прошлого или радостных моментах, которые прошли, или же думаем о будущем, ожидая того, что все станет лучше […]

01.08.2023

Арт-терапия – это метод психотерапии, посредством которого человек через творчество может выразить и попытаться решить многие свои проблемы. Для этого могут быть использованы разные способы: рисование, лепка, придумывание сказок и т.д. Детям и взрослым Несмотря на то, что все вышеперечисленное кажется детским, для взрослых это также может стать хорошим способом узнать больше о себе. Если […]

01.08.2023

Что же такое «травма» и зачем с ней работать? — это вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. — переживание особого взаимодействия человека и окружающего мира, сильное потрясение. Чем проявляется Одним из важнейших симптомов при наличии травматики является дезадаптация личности, что влечет за собой депрессивную симптоматику, тревожные состояния, эмоциональную нестабильность, астенические […]

01.08.2023

Кто я? Для многих взрослых людей, несмотря на сложившийся образ жизни, социальный статус и понимание счастья, вопрос поиска и понимания себя остается актуальным. Еще древнегреческие философы считали, что, только задав себе этот вопрос и научившись понимать себя, можно построить жизнь в ключе гармонии и счастья. Древнегреческие философы классифицировали четыре основных типа личности человека. Каждому типу […]

19.07.2023

Каждый родитель знает, что общение с подростками отличается от общения с детьми. Те приемы общения, которые отлично работали с ребенком, у подростка могут вызывать раздражение и приводить к скандалам в семье и охлаждению отношений. Чтобы этого не случилось, предлагаем вам ознакомиться с наиболее эффективными стратегиями общения.   10 советов – приемов общения с подростком Способность […]

19.07.2023

Агрессия – это одна из форм девиантного (отклоняющегося от социальных норм) поведения, основанная на ошибочно усвоенных стратегиях совладания с жизненными ситуации в условиях фрустрации. Что же лежит в основе агрессивного поведения человека? Давайте разберемся вместе. Существует понятие низкой толерантности к фрустрации, что по сути своей является когнитивным искажением и чаще всего проявляется в реакциях агрессивного […]

19.07.2023

Эффект от психотерапии, как его определить? В психотерапевтическом процессе есть свои особенности на которые стоит обратить внимание для понимания эффекта от посещения психолога или психотерапевта. Зачастую люди, приходя к психологу, ожидают от приёма что– то «скоропомощное», как от волшебника, и что это очень приятный сам по себе процесс. Но нет! В кабинете у психолога вскрываются самые глубинные проблемы человека, которые […]

19.07.2023

Посвящаю статью в знак светлой памяти товарищу и учителю Ратникову Борису Константиновичу – генерал-майору Федеральной Службы Охраны Российской Федерации в отставке Двойное видение. В религиозных конфессиях это называется духовным зрением. Когда, допустим, приходят за помощью к старцам и они, общаясь с человеком, видят их проблему и корень этой проблемы, и ведут его советами к исцелению. […]

19.07.2023

Дети часто бывают очень упрямыми и лишь спустя некоторое время проявляют первые признаки невроза. Ребенок верит, что вы на его стороне и что вы принимаете его во всех отношениях. Вы должны приложить все усилия, чтобы полностью разрушить это убеждение или хотя бы сильно поколебать его. Вы должны постоянно подчеркивать, что ребенок недостаточно хорош для вас, […]

19.07.2023

За время нашей жизни мы «накапливаем» обиду на разных людей — родственников, соседей, друзей, коллег по учебе и работе, разных знакомых и незнакомых лиц и т.д. Когда в ответ на какие-либо неприятные события мы обижаемся, то мы начинаем накапливать эту обиду в своем сознании. Ночью мы выплескиваем эту обиду наружу и мысленно представляем, как мстим […]

18.07.2023

Психология как наука произошла от Философии. Очень интересно порассуждать на тему эффективности от прохождения долгосрочной психотерапии у психолога или же просто посетить его консультации и сравнить с консультациями у философа. А также интересно сравнить разницу и когда стоит обратиться к данным специалистам. Философы Дело в том, что философы знают житейские мудрости, как поступить в данной […]

18.07.2023

Довольно распространенное убеждение, что стресс – это что-такое негативное и, его любыми путями и способами нужно избегать, из серии «не влезай убьет!». История Автор этого понятия канадский физиолог Ганс Селье в середине 20 века, проводивший эксперименты в своей лаборатории над крысами заметил, что универсальный физиологический ответ живого организма на чрезвычайные нагрузки (охлаждение, физическая нагрузка, сознание […]

18.07.2023

Доказательная медицина или evidence-based medicine (EBM), является научным подходом, который предполагает проведение долгосрочных клинических исследований для нахождения наиболее эффективных и безопасных методов лечения, основанных на научных фактах, а не на мнениях или авторитете. В настоящее время в мировой медицинской практике методология доказательной медицины является «золотым стандартом» для оценки эффективности и безопасности лечения, такой подход применяется […]

18.07.2023

Часто в психотерапевтическом процессе работая по одному запросу приходишь к тому, что люди зачастую живут прошлым… И между этим прошлым и настоящим связующим звеном являются чувства сожаления или саможалости, или же вообще самообвинение. Не сожалейте ни о ком и ни о чем! Это самое вредное, что вы можете сделать для себя. Потому что сожаление — […]

18.07.2023

Посеешь привычку, пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу (пословица) Так что же такое характер? Как он формируется и можно ли на это повлиять? Давайте рассмотрим этот вопрос в рамках психоаналитической теории. Слово характер в переводе с греческого означает – отличительная черта, знак. Наиболее распространенное определение: структура стойких постоянных психических свойств определяющих особенности отношений и […]

23.05.2023

1. Психотерапия необходима только для людей с психическими расстройствами. На самом деле психотерапия может помочь любому человеку, который испытывает эмоциональные или психологические трудности. Даже если у вас нет диагностированного врачом психиатром психического расстройства, работа с психотерапевтом поможет вам повысить личную и рабочую эффективность, поможет лучше понимать себя и окружающих, повысить качество и удовлетворенность собственной жизнью. […]

23.05.2023

В данной статье мне бы хотелось затронуть немаловажные и достаточно актуальные для большинства наших пациентов и их родственников вопросы.  Основная задача которой будет сформировать более реалистичную картину происходящего, что можно ожидать в будущем и чем можно помочь своему близкому человеку, оказавшемуся не в простой ситуации. На приеме у врача психиатра  много вопросов как самих пациентов, так и […]

23.05.2023

Когда Вами пользуются? Человеком «можно» пользоваться в качестве бесплатных трудовых ресурсов, как жилетку для слез, как грушу для битья, да как угодно, всё зависит от того на сколько вы это допустили по отношению к себе… Ведь люди зачастую не благодарные, потому что благородства у них нет никакого… Ведь только благородный человек может быть благодарным… А […]

23.05.2023

Так случается, что маленький человек становится свидетелем душещипательных событий, или того хуже, их участником. То, как злой папа бьет маму, мама с папой разводятся, кто-то из самых-самых близких умирает, мама злится и наказывает или ее постоянно нет дома, она работает, например. А может бабушка или дедушка, тетя или дядя поступили низко, подло и некрасиво по […]

10.05.2023

Самооценка напрямую связана с нашими действиями, реакциями, остротой этих реакций на удачи и неудачи. Самооценка и наше поведение Мы привыкаем к определённым позициям по отношению к самому себе, уже не замечаем, как она (самооценка) влияет на наше поведение и восприятие себя, что часто приводит к отсутствию попыток добиться чего-либо. Пониженная самооценка Любые неудачи при нестабильной […]

10.05.2023

Очень часто на консультации поступает запрос от пациентов на терапии «Прощение». Стоит ли прощать? Стоит ли прощать супруга или супругу, своих родителей, родных и близких людей, а также прощать ли людей, которые были временными спутниками в их жизни, а даже случайных прохожих? Дело в том, что их тяготит обида, и «проносят» её через всю свою жизнь. Обида […]

10.05.2023

Слово «гештальт» сегодня знают даже маленькие дети. Слово модное, почти даже слэнговое. Кто не слышал в наше время словосочетание «Закрыть гештальт». Сегодня я предлагаю все-таки разобраться что же такое «гештальт» и как, а главное зачем, его «закрывать». Историческая справка Gestalt от нем. «целостный образ», в 1940-50 гг. разработанная Фредериком Перлзом и Полом Гудменом концепция вышедшая, как […]

14.04.2023

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) развивается в рамках психодинамического подхода, согласно которому направляющие и движущие процессы, происходящие в психике человека, не подчиняются его воле или разуму и не зависят от внешних обстоятельств, а являются плодом работы внутренних сил психики. По словам З. Фрейда «человек не является хозяином у себя дома», т.е. не сознание руководит его поступками: движущей […]

23.03.2023

Восхищение подростковой романтикой часто вызывает у взрослых тревогу, страх и непонимание. В основном это связано с вопросом формирования подростковой сексуальности. Откуда берется уважение к подростковым эмоциям со стороны взрослых? Как взрослым оставаться уверенными и адекватными в общении со своими возлюбленными? Влияет ли жизненный опыт взрослых, связанный с занятием любовью, на их реакцию? Мы считаем, что […]

06.03.2023

Стеснительность становится проблемой в тот момент, когда она начинает мешать человеку. Невозможность ходить на учёбу, работу, создавать межличностные отношения. В таких случаях человек обращается к клиническому психологу или психиатру за помощью. Проходит лечение и психотерапию. Причина В глубине душе у людей, страдающих повышенной стеснительностью, лежит «Мир должен меня принять, но для этого мне нужно быть идеальным. Но […]

06.03.2023

Как смириться с утратой близкого человека? Такой частый запрос на консультации. В этом вопросе и есть ответ в слове «смирение», то есть стремление к миру, принять что-то с миров в своей душе. В данном случае с миром принять уход близкого человека из этого мира живых. Принять волю выше своей, усмирить свою гордыню, это не связано […]

01.03.2023

Ходят множество разговоров о возрастных кризисах, самые известные среди них, это подростковый и кризис среднего возраста. Но что они значат? И есть ли кроме них другие? Почему они происходят и на что влияют? Давайте попробуем разобраться с этим вопросом. Кризис новорожденности Самым первым возрастным кризисом можно считать сам факт рождения ребенка на свет. Находясь в […]

28.02.2023

К тому, чтобы подробнее написать о воспитании мальчиков-подростков, меня побудила ситуация, которую я увидел сегодня утром. Молодой отец с рюкзаком за плечами, провожающий своего маленького сына в школу, вышел из подъезда своей квартиры, закуривая сигарету… Казалось бы, в этом нет ничего нового или удивительного… К сожалению, не только мужчин, но и женщин можно встретить курящими […]

16.02.2023

Ложь Ложь бывает патологической и безобидной. Многие люди лгут по мелочам для того что бы украсить какую-либо историю забавы ради. Бывает чистая ложь, просто обман и неправда. К примеру, чистой ложью, когда человек намеренно перевирает факты, дабы ввести человека в заблуждение. В обмане заложена правда и неправда. Чтобы собеседник, в общем, понимал суть, но не […]

20.01.2023

Я выбрала эту тему, потому что значительная часть моей работы в эмоционально-образной терапии (ЭОТ) связана с так называемыми дистанционными сессиями или суррогатными, или еще их называют, резонансными сессиями. Мы часто сталкиваемся с тем, что запросы пациентов часто касаются их близких людей, и часть родителей хочет исцеления детей, не принимая в этом активного участия, перекладывая ответственность […]

20.01.2023

Все мы хорошо знаем, что очень часто психические расстройства возникают после перенесённой психической травмы. Последствия её разнообразны, влияние на последующую жизнь несомненно. Что такое психическая травма Это сильный стресс, который может быть связан с угрозой для жизни, физическим насилием, серьезным соматическим заболеванием, смертью близкого человека, длительным периодом неудовлетворенных потребностей, унижением, отторжением со стороны значимых фигур […]

20.01.2023

Термин «поколение Z», также известный как «поколение нулевых», сегодня часто можно услышать в Интернете и в обществе в целом. И услышать об этом можно мало чего положительного. Эти люди плохо знают историю, имеют отдаленное представление о войне и тратят много времени на гаджеты. И нет ни одной положительной статьи в их защиту. Давайте это исправим. […]

04.01.2023

Влюбленность и физиология Дело в том, что у каждого человека заложен свой природный механизм, его суть в продолжении рода. Этот процесс определен биологически, один из основных способов его реализации основан на эндогенных гормонах. Поэтому в период влюблённости люди находятся в гормональном опьянении, а так сказать во время отрезвления (обычно случается через полгода) понимают, что чувств […]

04.01.2023

На консультацию психолога ко мне часто приходят с запросом: «что делать, изменил супруг?» Ведь пытаются простить и забыть предательство со стороны близкого человека, но не получается. Мысли о случившемся не дают покоя. Всё это отражается на настроении, физическом здоровье, а также на всей семье. Сохранить семью Так вот, если вы решили семью сохранить, думая, что […]

04.01.2023

Давайте подумаем над такой темой, как наши мысли. На какие они разделяются, как мешают нам жить и что необходимо делать, чтобы с ними бороться? Виды мыслей Классификацию мыслей можно провести так: разделить на произвольные и автоматические, но в чем между ними разница? Произвольные мысли Произвольные мысли являются результатом наших намерений, стоит Вам сказать: «Подумайте о […]

29.12.2022

Очень часто именно в период подросткового возраста возникают проблемы в отношениях с детьми, которых ранее не было: Нарушения дисциплины. (В делах учебных или же дома). Круг интересов в первую очередь сосредоточен на развлечениях. Компьютеры и гаджеты начинают становиться главными спутниками детей. В поведении начинает появляться грубость. Вы можете замечать её, как по отношению к себе, […]

02.12.2022

Как избавиться от плохих мыслей, которые под собой не имеют почву для тревог и беспокойства, но всё же мучают своим присутствием? Приведем несколько психотерапевтических упражнений Для начала нужно выразить в чем-то эту мысль. Например, опредметить тревожную мысль в свечу, зажечь её и представить, как сгорает свеча и также сгорает мысль. Это можно просто визуализировать, а можно наблюдать […]

02.12.2022

Всем известна старая добрая сказка о Золушке, девушке, жившей с суровыми мачехой и сводными сестрами, и однажды полюбившейся принцу. Такие золушки есть и сегодня среди нас. И их реальная жизнь настолько далека от сказки, что вместо принца на белом коне у них развиваются тревожные или депрессивные состояния, а порой и разного рода зависимости. Такими «золушками» […]

02.12.2022

В современном мире с каждым днем повсеместно ускоряется темп жизни, в связи с чем возрастает уровень стресса каждого человека и общества в целом. Все это приводит к повышению напряжения и агрессии, которая приобретает различные формы. А в это время каждому новому виды проявления этой агрессии даются новые имена, и уже от этого голова может пойти […]

02.12.2022

Гедонистическая адаптация В основе данного феномена лежит биохимический процесс головного мозга — гедонистическая адаптация. Это сохранение субъективного ощущения счастья и способность быстро возвращаться к нему после изменений в жизни человека, как позитивных, так и негативных. Гедонистическая адаптация основана на нейробиологических процессах, в котором участвуют нейротрансмиттеры, своего рода природная защита от перенасыщения позитивными или негативными эмоциями. […]

04.11.2022

Что же делать, если вы попали в ловушку таких отношений? Как американские горки в этих отношениях, невозможно выйти из этого аттракциона жизни. Только выходишь, так тебя поднимают в высь, то вы опять на троне, королева его сердца, то на пике переживаний таких чувств как злость, ревность, ненависть в отношениях с таким человеком. Что делать? Первое […]

04.11.2022

В современном мире существует множество различных специалистов, занимающихся вопросами психического здоровья и душевного благополучия. Психологи, клинические психологи, психоаналитики, психотерапевты, психиатры. Такое разнообразие обусловлено многообразием глубины, механизмов и способов лечения изменения функционирования психики. Каждый специалист работает в своей области и не заменяет, а скорее дополняет, работу своих коллег. Для человека далекого от данной сферы порой бывает […]

04.11.2022

К психологу и психотерапевту часто приходят пациенты с запросом «нет желания жить, что мне делать? » Помощь психиатра Важно отметить, что такие деструктивные мысли и желания приходят к людям в период депрессии . Она может быть самостоятельным феноменом (депрессивный эпизод) или в рамках другого болезненного состояния (психоз, невроз, расстройство личности и др.), но это уже задача врача […]

04.11.2022

Тема секса и сексуальности является одной из наиболее обсуждаемых и эмоционально завораживающих тем современного общества. Там, где появляются эмоции бывает трудно разобраться, чему верить? Существует множество мифов о том, что собой представляет «сексуальная норма». Давайте разберемся вместе. Что такое сексуальность Сексуальность – совокупность физиологических, психологических и поведенческих проявлений человека, связанных с удовлетворением полового влечения. Сексуальность […]

09.10.2022

Рассмотрим психозы и психические расстройства шизофренического спектра  без опоры на психогенетику, на психофизиологию, а только с точки зрения психологии. Все из детства В психотерапевтическом процессе с эндогенными больными часто сталкиваюсь с их фрустрированной базовой потребностью в безопасности. Дело в том, что психика ребенка устроена таким образом, что примерно на седьмом месяце его жизни у  ребёнкапроисходит переломный момент в его […]

09.10.2022

Человек, который страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), это тот человек,который находится в плену, в полном подчинении своих навязчивых мыслей, причем у него сохранна критика и он понимает всю абсурдность, иррациональность этих мыслей, но ничего с этим поделать не может, это выше его сил. ОКР не вопрос простого волевого усилия (или его нехватки), это психическое расстройство. Поэтому просто […]

24.09.2022

Самодисциплина это способность предпринимать какие-то  действия, не зависимо от эмоционального состояния, жертвую своим желаниям чему-то,  что могло бы доставить большее удовольствие. При прохождении медикаментозного  лечения совместно с психотерапевтическим процессом не каждый пациент хорошо мотивирован на это лечение и не у каждого есть достаточная сила воли. Поэтому самодисциплина пациента является одной из важной составляющей для успешного […]

06.09.2022

Все мы родом из семьи. У каждого человека есть мама, папа и те люди, с которыми он жил и живет. Семья выполняет множество важных функций, будь то экономическая (семейный бюджет), репродуктивная (продолжение рода), воспитательная (усвоение и поддержание норм и правил поведения в обществе) и так далее. Все это требует объединения членов семьи друг с другом […]

06.09.2022

В настоящее время популярной литературы по теме «Психология» с каждым днем становится все больше и больше, а фильмов и телепередач и того больше. Человеку свойственно естественное желание понять себя и окружающих, научиться выстраивать отношения так, чтобы они как можно чаще приводили к переживанию удовольствия. Одной из наиболее популярных тем является обсуждение каких-то «треугольников», о которых […]

06.09.2022

Темп современной жизни диктует нам свои, порой жесткие, условия. Приходится постоянно приспосабливаться к изменениям, менять свои привычки, а иногда и образ жизни в целом. Случается, что такие изменения касаются физиологических функций и жизненно важных потребностей, таких, например, как сон. Казалось бы, подумаешь, стал спать на час меньше, вставать на час раньше, ложиться на час позже. […]

17.07.2022

Эмоции являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, бывает, что объем эмоционально значимых, важных и насыщенных событий за день столь велик, что к вечеру ощущается усталость не от дел, а от собственных переживаний. А иногда случается и так, что одно единственное происшествие создает настроение не только на весь оставшийся день, но и дольше. Как же быть? Как […]

17.07.2022

Как мы с детства обучаемся предавать себя, обесценивать себя, останавливать себя, подавлять себя, стыдить, бросать себя, не чувствовать. С самого рождения чего-то хотим, что-то чувствуем, у нас есть какие-то потребности и мы свободно это проявляем. Ребенку хочется кушать, тепла, отношений и он кричит об этом, заявляет и его ничего от этого не останавливает. И допустим, […]

17.07.2022

В 99% случаев обращений за психиатрической помощью, пациент или родственник/законный представитель пациента задаются вопросом, что же такое патопсихологическое обследование. Многие называют это «тестами», а затем твердят о том, что в психиатрии есть специальные тесты на определение депрессии, шизофрении и других заболеваний. Действительно, существуют определенные шкалы, тесты, опросники, которые помогают в диагностике, но часто определяющее значение […]

13.06.2022

Прокрастинация — постоянное откладывание дел на потом. Причины прокрастинации: Чтобы преодолеть нежелание что-то делать, нужно изначально научиться купировать (останавливать) тревожные мысли. Например, контраргумент к тревожной мысли, или же просто «подумаю об этом, но не сегодня». Понять о том, что страх ошибиться или же то, что будут негативные последствия это индуцированное состояние (механизм возникновения остановки). Проработка его […]

13.06.2022

Человек — один из немногих представителей живой природы, кто ест не только, когда испытывает физически чувство голода, но и по многим другим причинам. Когда грустно… Когда скучно… Когда страшно… По тем же причинам зачастую происходит и отказ от потребления пищи вообще. Как это происходит? Эволюционно так сложилось, что животное может удовлетворять потребность в пище только […]

13.06.2022

Ценности и убеждения У каждого человека есть ценности и убеждения. Под ценностями понимается то, что важно и что человек желает получить и не хочет потерять. Это то, что вызывает эмоции и чувства. И чем больше ценность, тем сильнее эмоции она вызывает. А убеждения человека это выводы эмоционального опыта относительно ценностей. Например, есть такие ценности как […]

13.06.2022

Что вообще происходит? Когда ребенок начинает очень часто болеть, а врачи кроме «банальной» простуды, отравления или соматического (телесного) недуга ничего не находят, стоит задуматься. Наша психика находится в неразрывной взаимосвязи с нашим телом. Когда мы злимся, мы начинаем краснеть. Когда нам грустно, мы плачем и у нас льются слезы. Иногда случается так, что мы не […]

13.06.2022

Человек рожден для счастья, как птица—для полета. Так ли это? Удовольствие сопровождает нас с самых ранних этапов развития. Для чего дана эта способность? Давайте порассуждаем. Во-первых, она помогает дифференцировать обстановку—кто вокруг нас, что нас окружает. Во- вторых, удовольствие сигнализирует об улучшении обстановки. Также, удовольствие—это заложенная система мотивации. Чтобы дети начали различать отца с матерью сигнал—удовольствие. […]

05.05.2022

Пожалуй, один из наиболее востребованных подходов в психотерапии невротических расстройств, в частности таких как тревожно-депрессивное расстройство, паническое расстройство  или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) это когнитивно-бихевиоральная (или когнитивно-поведенческая) терапия. Когнитивно-поведенческая психотерапия, или КПТ имеет большую доказательную базу и, без преувеличения, отличные статистические показатели среди случаев ремиссии расстройств. Это направление исторически было создано Аароном Беком, которые изначально начинал как психоаналитик, затем он сделал […]

10.04.2022

Как известно гипнотерапия исторически один из первых методов лечения в психиатрии. Первооткрывателем метода в психиатрии был немецкий врач Франц Антон Месмер (1734-1815 г) и на тот момент первой теоретической основой являлась теория воздействия на флюиды человека методом классического гипноза. С 1920 годов стал активно внедряться в терапию психических расстройств эриксоновский гипноз, принципиально иной вид гипнотерапии, […]

10.04.2022

Часто при решении вопроса: «К какому лучше специалисту обратиться?» мы сталкиваемся с огромным количеством вариантов. Иногда помогает чтение отзывов о специалисте или организации. Но, как правило, это мероприятие только усугубляет положение, ведь сколько людей, столько и мнений. Замешательство порой вызывает даже выбор мастера по ремонту техники, что уж говорить о выборе специалиста, которому предстоит доверить […]

10.04.2022

Каждый человек в своей жизни хотя бы единожды испытывал это чувство необъяснимого дискомфорта, внутренней дрожи и трепыхания, когда вроде бы ничего не случилось, но все внутри говорит об обратном и требует как-то среагировать. Но на что реагировать, если «объективно» ничего не случилось, не понятно. Разбираемся по порядку. Что есть тревога? По своим проявлениям тревога больше […]

10.04.2022

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — крайне выраженная форма предменструального синдрома (ПМС), которая характеризуется специфическими эмоциональными, поведенческими, когнитивными, соматическими или психосиматическими симптомами. Данное расстройство связано с женским репродуктивным циклом и проявляется во второй фазе менструального цикла. Предменструальное дисфорическое расстройство не так сильно распространено, по некоторым данным составляет лишь 1 — 1,8 % от всей женской популяции, […]

12.03.2022

Психоанализ стал первым методом практической психологической помощи людям, страдающим от душевных расстройств. Первыми пациентами психоаналитиков были те, кого называли невротиками. В данном случае имеется ввиду человек с высоким уровнем организации психики, то есть обладающий достаточно адаптивными защитными механизмами. Например, такой человекв ситуации конфликта вместо прямой физической агрессии прибегнет к шутке или реализует собственный агрессивный импульс […]

11.03.2022

Итак, уважаемые друзья, что же такое тревога? Нормальная физиологически обусловленная реакция на раздражительные факторы или всё-таки патология? Предлагаю разобраться в этом вопросе. Если вспомнить школьный курс биологии, то можно отметить тот факт, что у животных было две достаточно типичные реакции: это атаковать или убегать. Логично предположить, что в данном случае, когда хищник видит добычу — […]

07.03.2022

Self Harm (селфхарм, самоповреждение) — очень широкое понятие. В этой статье мы рассмотрим это очень распространенное явление. На нынешний день среди подростков термин selfharm используется для описания практики нанесения поверхностных, не опасных для жизни порезов кожи острым предметом (острым ножиком или лезвием). Наиболее распространены порезы на запястье и бедре. Девушки делают это чаще, чем юноши, […]

26.01.2022

Комплайенс К сожалению, во время лечения психических расстройств лишь в трети всех случаев отмечается полный комплайенс. Ещё одна треть приходится на частичный комплайенс —когда пациент соблюдает рекомендации только по началу, либо соблюдает их не полностью, самостоятельно меняя схему терапии и режим приёма препаратов. И в трети всех случаев мы сталкиваемся с полным отказом пациента и […]

20.01.2022

Ожидание и реальность Записываясь к психологу на консультацию, многие имеют свои собственные представления и ожидания, касающиеся не только того, что будет происходить в кабинете специалиста, но и того, как это будет происходить, каким будет психолог, как он будет себя вести и так далее. В самом процессе психотерапии происходит множество разнообразных ситуаций, с которыми некоторые люди […]

11.01.2022

Моя вторая половинка — нарцисс. Что делать? Если вам посчастливилось встретить на своем жизненном пути нарцисса, и более того связать с ним свою жизнь, то вам следует знать кое-что о его внутреннем мире…точнее о его внутреннем аде…  Вы спросите – «а для чего»? Для того, чтобы выйти из своего иллюзорного мира, который он вам создал, […]

24.12.2021

Больше всего времени в своей жизни мы контактируем с тем, кто является для нас самым близким человеком. С тем, с кем мы связаны неразрывной невидимой нитью. Это мы сами. И иногда случается так, что эта связь переживается наиболее трагическим образом, чем любая другая. Как так происходит? С чем это связано? И что с этим делать? […]

13.12.2021

Есть ли причины здоровому человеку ходить к психологу? Обычно мы начинаем статью описанием какого-либо расстройства, личности заболевшего, характера взаимодействия с окружающими, но эту статью я хочу посвятить тем случаям, когда болезни нет, даже на легком уровне. Теоретически, здоровый человек должен справиться со всем сам, я даже уверен, что может. С другой стороны, жизнь богата ситуациями, […]

06.12.2021

В жизни каждого человека встречаются такие моменты, когда наступает полная растерянность и в голове возникает вопрос: Как правило, такая ситуация складывается в определенные, переломные, кризисные моменты жизни. Окончание школы, выпуск из института, смена места работы или даже рода деятельности… Несмотря на то, что эти события могут приносить много радостных переживаний, чувство облегчения, они также часто […]

22.11.2021

Психогигиена это наука о сохранении, укреплении и улучшение психического здоровья путем организации надлежащей природной и общественной среды, соответствующего режима и образа жизни. Вашему вниманию предлагаются основные рекомендации психолога для поддержания психического здоровья. Что каждый человек может для себя сделать, чтобы укрепить свое психическое здоровье? Соблюдение режимных моментов дня: приема пищи, сон в определенное время и пробуждение. […]

16.11.2021

Для многих людей очередные «оплачиваемые выходные» или дни карантина воспринимаются как вариант отдыха и каникул всей семьей. Но все меняется, когда речь заходит об одиноких людях, которые переживают изоляцию в одиночестве. Многие из нас особо тяжело переносят одиночество, а в период локдауна (карантина), когда мы остаемся без какой-то социальной жизни, привычных «ритуалов» в виде похода […]

16.11.2021

Каждый человек в своей жизни хоть раз испытывал чувство обиды. Психологи выделяют два вида обиды. Первый вид — адекватная реакция на психотравмирующую ситуацию. Второй — патологическое чувство. Иногда оно становится настолько интенсивным, что буквально парализует человека, он замирает и перестает что-либо делать. Давайте разберемся, что же такое обида? Откуда она берется? Зачем нужна? И что […]

16.11.2021

Влюбленность Чувство влюбленности, которое испытывает человек при встрече со своим потенциальным партнером, пожалуй, наиболее приятное и сильное ощущение, испытываемое в жизни. Но все может поменяться, если это чувство не находит отклика у того, кому оно адресовано. Как так происходит и что с этим делать? В мировых произведениях искусства с давних пор авторы стремились осмыслить и […]

28.10.2021

Самооценка Самооценка человека —это его личное представление о себе, своих достоинств и недостатков. Адекватная самооценка — защищает, а нарушенная (завышенная, заниженная или извращенная) — разрушает психику. Откуда берется самооценка Процесс формирования собственной идентичности и самооценки у каждого человека уникален. Он запускается в первые годы жизни, определяется внутренними психическими механизмами, а также проходит через воздействие социально-культурных и […]

28.10.2021

Привязанность Любые отношения, будь то романтические или дружеские, или отношения с коллегами, строятся на доверии и безопасности. За то насколько человек умеет это делать отвечает безопасная (надежная) привязанность. Она формируется у детей в первые три года жизни. Если родители давали ребенку достаточно заботы, находились рядом, когда нужна была помощь, понимали и принимали ребенка, человек вырастает […]

23.10.2021

Японский плацентарный препарат Лаеннек официально зарегистрирован в России в качестве гепатопротектора и успешно применяется для лечения цирроза печени. Цирроз – хроническое заболевание, при котором паренхиматозная ткань печени преобразуются в фиброзную. Результатом становится печеночная недостаточность и другие осложнения, что грозит подчас летальным исходом. У цирроза печени могут быть следующие причины: перенесенный вирусный гепатит; прием наркотиков/токсичных лекарств; аутоиммунные заболевания; […]

02.07.2021

Психическое заболевание затрагивает всю структуру психических явлений человека, сюда входят: Познавательные процессы (ощущение, восприятие, память, мышление, речь); Эмоциональные процессы (проявление эмоций, их интенсивность и чистота возникновения); Волевые процессы (принятия решений, преодоление трудностей, управление своим поведением и т.д.). Психические расстройства причиняют множество трудностей как для тех, кто ими страдает, так и для близкого окружения, поэтому данная […]

23.06.2021

Для чего нужен мелатонин Современная наука считает, что мелатонин появился миллиарды лет назад, живые существа начали вырабатывать его как вещество, которое захватывало молекулы кислорода в воздухе при его переизбытке. Сейчас мелатонин выполняет очень много важных функций в нашем организме и, как известно, поддерживает циркадные ритмы. Циркадный ритм — это внутренние часы организма. Он сообщает телу, […]

14.06.2021

Вот несколько практических советов: Контролируйте дыхание Это фундаментальный совет по борьбе с тревогой. Вспомните, когда кто-то из окружающих волнуется, как они дышат. Скорее всего, это будут короткие, быстрые вдохи высоко в груди. Такой тип дыхания может усилить чувство тревоги и усугубить симптомы. Так что сделайте глубокий вдох, постарайтесь опустить дыхание вниз грудной клетки, ближе к диафрагме и […]

09.06.2021

Причины неподобающего поведения Основная причина возникновения дезадаптивного поведения в этот период — это активная перестройка растущего организма (половое, социо-культурное, общеорганическое развитие). В этом возрасте происходят гормональные изменения в организме подростка, нервные процессы становятся нестабильными, в результате чего накапливается внутреннее напряжение и в такие ситуации еще не окрепшая психика ребенка для улучшения своего душевного состояния чаще […]

17.05.2021

Что такое кризис В современном понимании слово кризис устойчиво ассоциируется с чем-то негативным, возможно, это связано с экономическими кризисами, так сильно сказывающимися на нашей жизни. Однако само слово не несет неприятного подтекста, в греческом языке оно несло другой смысл: «решение», «исход». Кризис в психической сфере В психологии это слово означает переход из одной жизненной позиции в другую, […]

11.05.2021

Что такое здоровье и что такое болезнь — эти вопросы до сих пор вызывают споры у ученых и докторов. Одни считают что здоровье это отсутствие болезней и страданий. Другие определяют здоровье как функцию, которая должна выполнять определенные задачи. Есть даже мнение, что абсолютное здоровье это абстракция, и на практике его не существует. Один из самых […]

18.03.2021

Современный мир сложно представить без интернета и социальных сетей. Многие из нас используют по крайней мере одну платформу для связи с родственниками, друзьями, коллегами или глобальными сообществами. Несмотря на такую популярность, исследования влияния социальных сетей на психическое здоровье все еще остается относительно новой областью. Оказывает ли социальные сети негативное влияние на наше психическое здоровье? Несмотря […]

01.03.2021

Что мы делаем после расставания Все мы переживаем расставания по-разному. Кто-то пытается забыть своего человека активным образом жизни. Кто-то, укрываясь от одиночества, проводит время в барах. Кто-то, занимается какой-либо «энергозатратной» деятельностью (например, уходит в работу). А кто-то просто меняет что-то в своей внешности, дабы хоть как-то поверить в себя, ведь часто после окончания любых отношений […]

01.03.2021

Виды памяти Существуют определенные виды памяти, такие как: произвольная и непроизвольная память. Произвольная память – это запоминание и воспроизведение, требующая цели и усилия, элементы запоминания связываются между собой ассоциативно. Непроизвольная память – это процесс запоминания и воспроизведения, в котором отсутствует определённая цель что-то запомнить, без приложения волевых усилий. Выделяют также механическую память (происходит путём стереотипного повторения без его осмысления), […]

13.01.2021

Больше всего подвержены этому синдрому сотрудники, которые ежедневно взаимодействуют с людьми. Особенно с так называемыми «тяжелыми» клиентами – пациентами психиатрических и наркологических больниц, онкологических отделений и т.д. Страдают от синдрома эмоционального выгорания также спасатели, пожарные, работники социальных служб, учителя. Эти профессии в наибольшей зоне риска, поскольку связаны с постоянными стрессовыми ситуациями. Причем в подавляющем большинстве […]

29.12.2020

Недовольство собой — это одна из самых распространённых личностных проблем. Многие из нас часто упрекают себя за какие-либо давно сказанные слова или действия, за нынешнюю неприятную для нас ситуацию, как мы к ней относимся и как бы мы хотели относится к ней. Возможно, нам действительно не хватает чего-то важного, чтобы почувствовать полноту жизни или же мы […]

07.11.2020

Что же такое страх и почему он возникает Страх — это особое эмоциональное состояние. В отличие от других эмоций, страх мобилизует человека или животного на какой-либо объект или субъект окружающего мира, который может представлять мнимую или реальную опасность. Во время страха все органы и системы работают на полной мощности, готовы к перегрузкам. Возникновение страха для […]

30.10.2020

Всем людям свойственно время от времени проявлять невротические реакции. У каждого внутри копятся те или иные конфликты, внутренние противоречия, психотравмы и так далее. Приходит время, и всё это выходит наружу в виде неврозов. Относиться к такой патологии нужно со всей серьезностью, поскольку она может сильно повлиять на качество жизни, социализацию, карьеру и другие важные аспекты […]

09.09.2020

Со стороны тела наблюдаются головокружение, учащенное сердцебиение, озноб, потливость, ощущение нехватки воздуха, тошнота, скачки артериального давления. Со стороны психики паническая атака вызывает изменение восприятия происходящего, когда человек думает, что все плохо, он неизлечимо болен, скоро умрет или с ним случится несчастье, его преследует ничем объективным не вызванный страх. Можно ли вылечить панические атаки и как […]

23.07.2020

Существует много химических средств, соединений, веществ и препаратов, способных вызывать изменение психического состояния. Их используют для лечения многих заболеваний. Кроме того, некоторые психотропные вещества, способные вызывать эйфорию, распространяются противозаконно (наркотики) и применяется с целью одурманивания и опьянения. Подробнее о психотропных веществах в представленном ниже материале. Что такое психотропные вещества Психотропные вещества — группа различных химических соединений, […]

28.06.2020

Панические атаки — это внезапное, сильное чувство страха, зачастую сопровождающееся затрудненным дыханием, обильным потоотделением, дрожью, тахикардией. Некоторые люди также испытывают боль в груди и чувство оторванности от реальности во время приступа паники, поэтому они думают, что у них сердечный приступ или нечто другое, что приведет их к смерти. Панические атаки могут возникать беспричинно, либо через […]

08.06.2020

На другом конце этого эмоционального спектра находятся те, кто преуменьшает или отвергает любой риск потенциально смертельного заболевания с гораздо более высоким уровнем смертности, чем грипп. Почти каждому крупному человеческому бедствию предшествуют такие типы: «Что, я волнуюсь?» — возможно, нам удастся избежать катастрофы, сравнимой с испанским гриппом (в результате которого погибло 50 миллионов человек во всем […]

01.06.2020

Что это такое газлайтинг простыми словами: Газлайтинг (от англ. Gaslight) — коварная форма манипуляции и психологического контроля. Жертвы преднамеренно и систематически получают ложную информацию. Они могут сомневаться в своей памяти, восприятии действительности и даже в собственном здравом уме. Со временем манипуляции становятся все более сложными и мощными, и жертве все сложнее увидеть правду. В данной […]

23.05.2020

Перепады настроения без видимых причин — одна из часто встречающихся жалоб. Знакома практически каждому человеку. Причины Есть две большие группы причин. Первая — переутомление. Длительный стресс и повышенное напряжение, недосыпание и голодание, обострение хронических изнуряющих заболеваний внутренних органов (болезни желудочно-кишечного тракта, инфекции, воспалительные процессы и др.). На языке специалистов такие состояния называют астеническими. И резкие перепады […]

17.03.2020

Групповая психотерапия коррекции межличностных отношений для подростков Цель: приобретение навыков уверенного поведения, навыков открытого выражения чувств, принятия чувств других, проявления желаний, преодоления конфликтов. Задачи групп: отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции; всесторонний анализ сильных и слабых сторон личности участника, направленный на формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе; овладение психотехническими приемами эффективной просьбы и […]

06.12.2019

Ревность — сложное чувство, характеризующееся ощущением недостатка внимания (или любви) за счет того, что это внимание (или любовь) отдается кому-то другому. Ревность знакома каждому, как и зависть, жадность, подозрительность, стыд и другие чувства и эмоции. Большинством людей ревность переживается как неприятное и тягостное переживание. Психологи о ревности С точки зрения психолога ревность — один из […]

06.12.2019

Любое психическое расстройство отражается на сфере отношений человека с окружающими. В первую очередь это связано с тем, что мы созданы общественными животными и каждый на уровне инстинктов понимает, насколько важную роль в его жизни играет общество. В древней Греции наказание изгнанием считалось более суровым и более жестоким, чем смертная казнь. Осознавая свое состояние, как изменившееся […]

06.12.2019

Вина — это нормальная эмоциональная реакция человека на какой-либо внешний (обычно негативный) раздражитель, хотя для большинства людей чувство вины может быть достаточно болезненным. Человек может чувствовать себя виноватым за то, что он сделал, что он думает, или что он не смог сделать. Когда один человек причиняет вред другому, то может возникать чувство вины — это […]

24.01.2019

Эффект плацебо — это улучшение состояние больного после приема препарата — «пустышки» (то есть не содержит никакого действующего лекарства), в которую пациент верит как в сильное и эффективное средство. Механизм действия эффекта плацебо психологи связывают с установкой. Установка — это неосознаваемое состояние, как рефлекс, заранее предопределенная готовность к действиям. С точки зрения физиологии плацебо вызывается […]

17.01.2019

Если коротко. Сознание это все, что мы переживаем и в чем можем отдавать отчет себе. Довольно широкое определение. Бессознательное — это все остальное. Как показывают многочисленные труды великих мыслителей, работы психологов, наблюдения психиатров — объем бессознательного может быть бесконечно огромным. Можно долго спорить по поводу подходов к пониманию сознания и его связи с бессознательным, но […]

01.01.2019

Мы можем представить известные психологические защиты в виде нескольких групп 1 группа: в ней отсутствует переработка информации, которая подвергается вытеснению (собственновытеснение,блокирование, подавление, отрицание); психотравма «забывается» и игнорируется. 2 группа: связана с искажающим преобразованием содержания мыслей, чувств и поведения человека (интеллектуализация, изоляция, смещение, проекция); болезненные переживания переносятся в измененном виде на другую проблему. 3 группа: объединяет механизмы разрядки отрицательного […]

01.01.2019

Надо сразу сказать, что эмоция стыда описана коллегами очень скудно. Можно предположить, что это связано с тем, что стыд – это довольно трудно переносимая эмоция, она может быть замаскирована под другие эмоции. Стыд может быть смешан с другими эмоциями, может быть глубоко спрятан, это то, что не хочется показывать окружающим, да и самому себе признаться […]

01.01.2019

Любовная зависимость наполнена эмоциональными балластами в виде невыраженных и непроговоренных чувств. Приведем пример простой психотерапевтической техники, которую можно пробовать самостоятельно. Для избавления от эмоциональной зависимости подойдет техника визуализации Шаг первый Представьте человека перед собой в том месте, где вам хотелось бы его расположить. Например, на пустом стуле напротив себя или просто, стоит в метре от […]

01.01.2019

Компульсивный шопинг — это часто повторяющаяся и непреодолимая потребность покупать все возможные вещи без необходимости. Сопровождается определенными эмоциональными нарушениями, и приводит возникновению различных социальных проблем, что в конечном итоге приводит к социальной дезадаптации. Диагноз и симптом Согласно международной классификацией болезней МКБ-10 это расстройство шифруется F 63.8. Как отдельное заболевание и диагноз признается не всеми врачами, […]

01.01.2019

В 21 веке детей в возрасте десяти или одиннадцати лет называют подростками. Конечно, в наш век высоких технологий развитие человека также происходит очень быстро. Дети быстро растут, как физически, так и умственно. Однако показатели социальной зрелости и вопросы жизненных ценностей все еще «отстают». По словам родителей, половое созревание наступает быстро уже после начальной школы. Такая […]

16.07.2018

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Ниже мы приведем Вашему вниманию основные факторы, которые могут укреплять психику, и отдельно, которые могут оказывать разрушающее действие на психику. Что укрепляет психическое здоровье Нормальный режим сон-бодрствование Приведем несколько универсальных правил, […]