Бесплатная психологическая помощь

Здравствуйте. Я бы хотела получить помощь. Моя мама несчастна, в 35 лет она потеряла мужа (рак), осталось 2 детей (я и моя старшая сестра, мне было 5, сестре 15). У мамы были мужчины после папы, всего два-три, но все ненадолго, она не могла никого видеть возле себя. Сейчас ей 56 лет, она работает, как ей кажется, на трудной работе, у неё есть своя хорошая квартира, машина и дача. Но она нервничает абсолютно из-за всего. Дачу построили не так, как она хотела. Ей вроде и нравится, но она нервничает, если что-то идёт не так. Припарковались рядом, начинается истерика. Хотя проблема решается разговором с соседом. На работе тяжело, она начальник по продажам, сотрудники бегут, мама нервничает. Но работу менять не хочет, то говорит, что никто не берёт, то зарплата не устраивает, то 3 года осталось до пенсии, надо потерпеть. Предлагала уволиться, чтобы я её обеспечивала (да, будет не как зарплата, но на жизнь будет хватать), не соглашается. Более-менее веселеет, когда проводит с нами время. Перевезти ближе к себе не получится — ей нравится за городом, а нам нравится в городе. Поэтому видимся раз в 2 недели в выходные (остаюсь с ночевой), списываемся каждый день (созваниваемся редко, мама в будни не любит говорить после работы, говорит, устает). Зову к себе с ночевой, отказывается всегда. Сама признается, что сама не знает, чего хочет. Любые катаклизмы (ковид, СВО) подливают масло в огонь. Я не знаю, как подбодрить её, не знаю, как дать ей смысл в жизни. Детей она не любит, поэтому, внуки не выход (у сестры двое, мама с ними не любит сидеть). И я тоже не могу спокойно жить, зная, что мама несчастна. Идеальным вариантом было бы, если бы я или муж зарабатывали тысяч 300, был огромный дом и мама могла жить с нами и при этом иметь достаточную площадь. Я к этому стремлюсь, но это не быстро, а мама буквально увядает.

Сижу в декрете, постоянно ребенок на мне ,вообще ни минуты свободного времени,уже психую по любому поводу,как расслабиться что сделать чтобы быть спокойной

Депрессия, усталость, апатия ко всему, не могу расслабиться даже если все хорошо

Добрый день. У меня периодами бывает повышенная тревожность. Я занимаюсь с психологом. И когда-то давно пропивала Золофт. Решила недавно обратиться к психиатру, мне посоветовали пройти курс успокоительных и восстановительных капельниц. И назначили препараты. Описание капельниц и препаратов в приложении. Во время капельниц было оч расслабленное состояние и хороший сон. Капельницы последнюю сделала 29 декабря, после отмены капельниц сон стал тревожный и плохой, хотя до капельниц со сном все было хорошо. И плюс днем состояния овоща, может ли это быть от препарата атаракс? На него думаю больше всего. Так как когда его не пила, лучше себя чувствовала, более ясно. Или на состояние овоща могут влиять и другие препараты? И вообще появился страх, что может мне наоборот от этих капельниц стало хуже. Такое может быть? А я человек тревожный, мнительный, насчёт лекарств всегда беспокоюсь, думаю, вдруг мне влили эти препараты и у меня все в голове стало хуже, чем было. Иногда бывает чувство жара в голове, ну опять же у меня такое бывало и без таблеток. Лечилась в хорошей клинике, просто ещё не дошла до психиатра.

Я уже около полугода в постоянной апатии.Облегчение было лишь на 1-2 месяца, а потом снова апатия. Нет желания жить, учиться, гулять с друзьями, общаться с ним и вообще выходить на улицу. Присутствует постоянная усталость и сонливость,иногда бессонница. Частые головные боли. Часто плачу без причины,также раздражаюсь довольно быстро,мучают внутренние конфликты. Иногда бывает беспричинный страх, руки начинают трястись, охватывает паника. Подскажите пожалуйста, что это такое ?

Время от времени у меня начинаются периоды кошмаров и ужасного состояния, я перестаю видеть смысл в чем либо, чувствую себя опустошёной, плачу от своей безысходности, у меня часто дёргается глаз и другие места на теле, на этой почве начинаю рисовать ужасные рисунки, стараясь куда-то направить это состояние, иногда по ночам как только я засыпаю, могу спонтанно деруться или услышать как меня кто-то зовёт, или какие-то звуки (стуки, шуршание тканью, иногда звонкие) какие-то образы, например ваза которая рывками отдаляется до крошечного размера и так же приближается, от этого у меня ком в горле, по этой причине я могу засыпать по полу часу пока от утомления не отключусь, а после проснуться от кошмара и просто бояться уснуть в тишине (чтобы решить это я ставлю что-то на фон чтобы просто не обращать внимания). Это продолжается около 2-3 лет с перерывами в пол года или в 5-4 месяца, но последнее время это происходит чаще и сильнее (от 2 недель до 1-2 месяца) и может продолжаться от 3-5 дней до недели, есть над чем задуматься. Иногда при любом своём состоянии смотря на какой-то живой объект (кошка, или человек) я спонтанно представляю при каком обстоятельстве этот объект может погибнуть, нестандартной смертью, например если случайно уронить нож на кошку или придавить её дверью, если человек с ножом в руках подскользнулся и упал на него, или пока я сижу в классе я могу просто представить что сейчас что-то произойдёт и все погибнут, или как бы я могла расправиться с человеком, вообще не важно кто это будет, даже родственники попадают в подобные сцены моего больного воображения, так же это чаще всего проявляется при переходе через дорогу, даже если машин совсем нет на дороге то у меня всё равно проскакивают образы что меня могут сбить на полной скорости, или находясь одна дома могу представить что из-за двери выглядывает какой-нибудь страшный силуэт или чьё-то лицо, это часто вызывает у меня панику, но есть желание зарисовать то что я представляю и показать другим. Если вернуться к теме кошмаров то в 2020 году я страдала ими на постоянной основе на протяжении 9 месяцев, я видела кошмары разного характера без перерыва и причины, я стараюсь сама анализировать эту ситуацию и искать источник проблемы, например ситуции из прошлого, из-за чего я банально боюсь общаться с противоположным полом который старше меня, если ко мне притронется подобный человек то я буду чувствовать себя отвратительно и хотеть как можно скорее убежать, смыть его с себя, по рассказам взрослых у меня было вполне хорошее и радостное детство но я помню плохих моментов куда больше чем хороших, и не считаю своё детство счастливым и тем местом куда я бы хотела вернуться, чаще всего именно прошлые квартиры являются локацией моих главных кошмаров. Раньше я могла справиться с этими проблемами, просто поговорив с друзьями и обсудить эту ситуацию, рассмотреть её с разных сторон, а сейчас это перестало помогать и я пытаюсь найти помощи у незнакомых людей, я просто хочу узнать что со мной, это ситуация и мысли меня очень изматывают, я бы хотела верить что это просто стресс.

Как научиться справиться с приступами панических атак? Возникают абсолютно при малейшее стрессе. Мне становится очень страшно. Мне нужна помощь

Мы знакомы 4 года, ему 53, мне 26. Нам всегда было интересно друг с другом, но он как мужчина хотел большего. Я не могла пойти на сексуальную близость из-за большой разницы в возрасте. А что, если залёт? Или нормально ли это? У меня к сожалению нет собственного стержня, решительности и мы просто встречались, а он сексуально голодал. После нового года мы поссорились и он стал писать , что наконец он освободился от меня и теперь может заниматься сексом с другими, хотя я не запрещала, он не хотел якобы предавать меня. Я смотрела на него как на друга, а он на меня- как на девушку. Мне теперь очень тяжело на душе, мне грустно, что так все получилось. Хотя я понимаю, что и сама виновата. Мне сейчас очень одиноко, в груди сдавливает, единственная подруга уехала, а здесь у меня нет никого из друзей, в семье тоже разлад и не знаю, как выйти из этой депрессии.

Неконтролируемые вспышки агрессии , не могу контролировать и успокоиться , начинаю рушить все , что попадется под руку. Начинаю причинять боль себе и окружающим. Частые истерики, ощущение ненужности . Мысли о суициде. Частые конфликты, драки. Не понимаю , что делать ? Превращаюсь в зверя какого-то

Постоянная бессонница, подавленое состояние, тревога, что моё место (место лучшей подруги, место человека которому можно довериться и т.д.) могут занятьНавязчивое общение, перепады настроения, потеря концентрации, зависимости разного рода, невозможность найти итоговую цель жизни